Утяжелители с блинами разного веса и гриф для их крепления – это практически все, что вам нужно для успешной силовой тренировки. Свободные веса превосходят другие виды упражнений в наращивании мышечной массы и развитии силы. Приложив немного фантазии и правильные навыки, можно тренировать все тело. Ниже приведены советы по упражнениям.
Примеры упражнений со свободными весами:
Доступные веса:
ПРИМЕЧАНИЕ! Гири весом 20 кг и 25 кг доставляются на дом, так как они превышают 20 кг. Поэтому они доставляются прямо к вам домой, а не в ближайший пункт выдачи.
Другие размеры (приблизительно):
| Вес, кг | Диаметр, см | Диаметр отверстия |
| 0,5 | 9,8 | 25 мм |
| 1,5 | 12,3 | 25 мм |
| 2,5 | 15,4 | 25 мм |
| 5 | 21 | 25 мм |
| 10 | 28 | 25 мм |
| 15 | 31 | 25 мм |
| 20 | 34 | 25 мм |
| 25 | 38 | 25 мм |
