Международный бестселлер Увлекательная информация о благотворной силе сна и множество советов, как улучшить сон. В своей книге профессор нейробиологии и психологии знаменитого университета Беркли Мэтью Уокер открывает новые исследования сна и объясняет, как можно использовать регенеративную силу сна для улучшения качества жизни. Сон – одна из важнейших составляющих жизни, благополучия и долголетия. Сегодня мы знаем, что сон улучшает способность к обучению, память и логическое мышление. Он формирует эмоции, обновляет иммунную систему, регулирует обмен веществ и регулирует аппетит. Сны смягчают болезненные воспоминания и создают виртуальную реальность, в которой мозг объединяет информацию нас…
Стоимость доставки выбранных товаров будет отображена в корзине товаров
Международный бестселлер Увлекательная информация о благотворной силе сна и множество советов, как улучшить сон. В своей книге профессор нейробиологии и психологии знаменитого университета Беркли Мэтью Уокер открывает новые исследования сна и объясняет, как можно использовать регенеративную силу сна для улучшения качества жизни. Сон – одна из важнейших составляющих жизни, благополучия и долголетия. Сегодня мы знаем, что сон улучшает способность к обучению, память и логическое мышление. Он формирует эмоции, обновляет иммунную систему, регулирует обмен веществ и регулирует аппетит. Сны смягчают болезненные воспоминания и создают виртуальную реальность, в которой мозг объединяет информацию настоящего момента с частью старого и приводит в действие творческие силы. Как кофеин и алкоголь влияют на сон? Что на самом деле происходит во время быстрого сна? Почему привычки сна меняются с возрастом? И как действуют снотворные? Уокер объясняет, как сон можно использовать для улучшения способности к обучению, настроения и выносливости, регулирования гормональной активности, предотвращения рака, болезни Альцгеймера и диабета, замедления последствий старения, продления жизни и повышения эффективности и производительности труда. Мэтью Уокер, профессор нейробиологии и психологии, является директором лаборатории сна и нейровизуализации Калифорнийского университета (Беркли), а ранее работал профессором психиатрии в Гарвардской медицинской школе. В своих исследованиях он уделял особое внимание влиянию сна на здоровье. Уокер опубликовал множество научных статей и представил результаты своих исследований в многочисленных выступлениях на радио и телевидении.
Материал: 43494
Бренд: Tammi
Категория Prisma: Зарегистрироваться / Информационные книги / Здоровье
Размер: Один размер
